Stort Grattis till dig Hera!  Och lycka till fortsättningsvis också.

Tack Mairah.

Andra dagen snart slut. Påminner mycket om igår, fast idag har det varit lite mindre tankar på cigg. Har haft mer att göra, och har tränat. När man har tränat vill man inte röka och förstöra :)

Nej, så är det.

 Röksuget kommer nog när det blir för mycket tid att tänka kan jag tro..Så då gäller det at verkligen sysselsätta sig och skingra tankarna på att röka.

Så har man ju hört om det där nikotonplåstren, men jag vet inte jag? Jag har aldrig testat dem.

Har du testat sånt?

Jag slutade röka för 17 år sen, och glad är jag för det

Jag har nicotintuggummin. Men har man inte motivationen hjälper inga medel.

Kanske underlättar tuggumina lite, eller så drar dom bara ut på suget.

Visst har du rätt i det, ang motivationen

Förresten. JÄTTEBRA jobbat Mairah, att du slutade röka för 17 år sedan !

Hoppas jag kan säga det om 17 år!

Tack!   DEt hoppas jag med för din skull, att du kan sluta helt utan att känna något sug efterråt.

 Kan erkänna att jag idag tycker att ciggarettrök luktar rätt illa..Trots att jag varit rökare själv en gång i tiden. Tänk hur man kan bli va!!

#7 Måste vara skönt att det luktar illa. Jag tycker ju det luktar gott :P

Hur går det med att inte röka Hera?

Håller tummarna att du fortfarande låter bli. Men skulle du få ett eller annat återfall, så deppa inte ihop för det. Huvudsaken att du börjar om sen och försöker igen

Lycka till igen.

Fick återfall i fredags. Men jag är på det igen :) Och tack för ditt stöd!

Varsegod.

Jag vet också hur det är att sluta röka…Så det är bara att kämpa mot suget. Jag hejar på!!

Jag hejar på dig Hera.

Själv slutade jag på nyårsafton och av någon anledning så var dag 3 och dag 8 de värsta dagarna.

Nu snusar jag ju så en del tycker det är fusk men det skiter jag i…

Bumble

Ts, du slipper ju få i dig alla extra gifter när du slutar röka och bara tar tuggummin. Kämpa på

14 dagar sedan start, och bara ett återfall förra helgen. Detta går ju galant :)

Mona22; precis :)

#15 Nu kan du prata i veckor och inte dagar,. Två veckor redan

(min man slutade röka idag)

#16 Sant, 2 veckor :)
Då får man ju önska din man lycka till, så han kan vara med i vår klubb

Vad ni är duktiga!  Imponerad!! 

Men här är en som kan prata om år..(2) på fredag! 

#18 bra jobbat .

Det bästa är ju att inte börja alls

Jag är imponerad av mig själv och alla andra som slutat röka.

Min man är inne på sin 4:e dag idag.

# 18 Bravo till dig med

# 20 Heja heja till dig och din man också

#18 Grattis grattis :D

#20 Starkt jobbat av din man!

Själv är jag inne på dag 17 tror jag.

HAr börjat drömma mardrömmar där jag börjar röka igen.

# 22 usch ja, vilken mardröm

Så duktig du är, måste vara jättejobbigt att du får mardömmar om det, jag provade röka en gång när jag var 15 men jag hostade som en gris så jag brydde mig inte om att fortsätta då :-)

# 24 Låter klokt av dig

#25 Tack!! :-)

Hur går det Hera?

Det går fortfarande bra. :)

Du är duktig Hera. Det känns väl skönt nu att ha en rökfri vår och sommar i antågande

#29 Du är lika duktig :) Och ja, det är skönt!

Duktigt!!

Kan bara instämma. Ni ÄR jätteduktiga

Håller med och man sparar en hel del pengar också, kan vara skönt nu till sommaren och kunna ha pengar till massor av glass :-) :-)

Hur har det gått Hera? Har du lyckats fortsätta och hålla dig rökfri?

#35 Ja det har jag :)

#36 Vad duktiga vi är

Strongt Hera.

Det samma Bumble

Otroligt duktigt av er båda säger jag :)

Vad ni är duktiga flickor!

Instämmer i kören

Håller också med, ni är väldigt duktiga:-)

Bra gjort :)

Tack till er alla :)

#0 Grattis

Själv slutade jag för 25 år sedan utan problem.

#45 SUper!

Hurra för oss alla som lyckas sluta röka

Jag slutade den 13/9-2010 och har inte tagit ett bloss.

Jag gjorde enligt detta.

1. Det är inte svårt att sluta röka. (hade rökt i 25 år)

2. det hjälper inte med hjälpmedel.

3. Sätt en ungefärlig dag att sluta….typ nästa måndag.

4. Ha cigg hemma….gömda men du ska veta var. Det går inte att sluta smidigt om man inte har "säkerheten" nära.

Sätt delmål….

Vakna och säg att du inte ska röka förrän till lunch.

Vid lunch, reflektera över att du faktiskt varit rökfri 4-5 timmar…se om du kan stå ut 3 timmar till för då har du klarat ett arbetspass.

Väl hemma….ytterligare timmar har gått och du är uppe i kanske 14 bara 2 timmar kvar till läggdags.

Sov….*poof* 8 timmar senare….du har varit rökfri ett dygn och det gick lätt.

REPEAT!!!

#48

Jättebra!

#46

Hera, hur har det gott?

Jag är också nyfiken hur det gått för Hera.

Själv har jag snart varit rökfri i ett år och min man i 10 månader och det går numera jättebra.

Jag har varit rökfri sedan i onsdags :D Har inte haft nåra större problem, och använder heller inte några hjälpmedel :)

#51 Va bra!  Kämpa på! 

Hejja Hera och ni andra vad duktiga ni är :)

Brukar säga att jag har slutat snusa men det är inte riktigt sant :P var fri en månad sedan fick jag återfall och började igen. Men är bara på det igen nu :)

Grattis säger jag till er alla som slutat röka :)

Själv vart jag rökare tidig ålder o sluta när jag var 26, men då övergick jag tyvärr till snus. O hur korkad kan man bli för nu vill man snart sluta snusa, o sägs vara svårare med sluta snusa. Jag ska snart skaffa mig en bra andledning till sluta snusa, änd idag kan jag ändå bli sugen på ta ett bloss o har smakat av vänner men fy tusan det är inte så gott som jag minns att det var.

Jätteduktigt av er! Det finns ju faktiskt bara positivt i att inte röka, så det är jättebra, verkligen!! Undra hur det har gått för dig, Hera :)

Jag lade av rökat för 15 år sedan. Är inte ett dugg sugen på att börja om :)

56 Hera tror jag har en stark vilja o envis som synden så tror hon grejjar detta faktist :) Inväntar svar från henne :D

Grattis till dig, jag har kommit lite längre har varit rökfri sedan den 17 dec 2011 det går av bara farten om man bara vill

Kramar till dig

2 år den 13:e september…men vem räknar :)

1 1/2 år

Hur går det för er nu? 

Jag är fortfarande rökfri

Så bra.

Samma här 

Hur går det för dig då Hera, sedan du startade tråden?

dubbelpost

Gammalt inlägg…men fortfarande rökfri :)

Hur går det Hera efter dessa år?

Själv har jag varit rökfri i 2.5 år nu.
Hade återfall några gånger det första året, men idag tänker jag inte ens på cigaretter!

Inte ett bloss sedan 13/9-10 😃

Vad duktiga ni är..Jag får ångest av tanken att sluta röka..mår skitdålig om jag ens försöker…men det är en mental bit jag måste komma över för att sluta..

Men heja alla er andra!!! Bra jobbat ;D

Hur gick det?

Oj det var en gammal tråd men jag och min man är fortfarande rökfria så det är snart 5 år sedan.

Hur är det för er andra?

Jag slutade 2002 och är fortfarande rökfri 😄

🌺🤗

Till er alla.